夏季怀宝宝 十条让你更轻松


夏天是一个炎热的季节。孕妇可能会觉得天气很热,那么孕妇如何应对炎热的天气呢?因为怀孕、体内血液流动和大胃,他们可能会比平时感觉更热。 除了打开空之外,还有一些方法可以让孕妇冷静下来

减少钠摄入量

减少盐摄入量有助于防止肿胀 但是不要完全避免盐,因为盐含有碘,碘对孕妇腹部婴儿的健康有重要作用。 所以适当地吃盐。

扔掉手上的戒指

怀孕的母亲通常在怀孕后把手放在凸出的腹部,这样可能会割破你的腹部,所以在腹部凸出之前把戒指拿掉

游泳

跳进游泳池不仅能让孕妇感觉凉爽,还能减轻孕妇的压力,让孕妇全身放松。 当然,游泳时,你也要注意不要过度游泳,否则会影响胎儿。

使用湿毛巾

将湿毛巾放在你的额头或脖子上,帮助孕妇降低体温,减少怀孕期间的出汗。 你有空的时候可以用湿毛巾盖住脖子和前额。

你可以去电影院或商场

如果孕妇真的厌倦了每天坐在空中转室 然后怀孕的母亲可以尝试去当地的商场或电影院 那里空空气也很凉爽。也许你可以给你的孩子买些东西,放松一下,让自己开心。

喝一些液体

每天至少喝八杯水。你可以喝橙汁、牛奶或其他饮料。 要保证体内的水量,不缺水

透气衣服

孕妇应该穿颜色浅、质地轻、透气性好的衣服。 例如,棉或亚麻制成的衣服可以帮助减少汗渍,防止乳房和腹部出现痱子。

使用高防晒水平的防晒霜

如果你经常使用防晒霜,如果你怀孕了,你可以考虑使用更高系列的防晒霜。 阳光增加黑色素生成 保护皮肤免受阳光照射有助于减少黑色素的生成。

按摩

孕妇按摩可以预防肿胀,为分娩做准备 你可以轻轻地给自己按摩,也可以让别人给你按摩。

穿合适的鞋子

夏天看起来是一起穿着漂亮的凉鞋散步的好时机。 然而,穿合适的鞋子通常只有你正常鞋子的一半大小,这有助于支撑你肿胀的腹部,保护你肿胀的脚不被割伤。

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