健身房更要注意卫生


发布时间:2016/3/14 16:30来源:国家卫生网

摘要:健身场所已经成为越来越多的城市人锻炼的重要场所

一般来说,夏天细菌很容易在潮湿的地方生长。 美国得克萨斯大学的微生物学家发现,健身器材已经成为有害细菌的滋生地,因为锻炼者在锻炼时汗流浃背。 同时,如果不彻底消毒和清洁,这些有害细菌可以在锻炼者出汗产生的潮湿环境中存活几天。 此外,健身场所的更衣室和淋浴室也有一定的健康风险,因为人们很忙。

鉴于上述研究结果,德克萨斯大学的科学家给出了7条建议:

1。锻炼前后彻底洗手

3。锻炼时不要用手触摸你的嘴、眼睛和脸,因为很容易感染有害细菌。

4。不要用手擦汗,用干净的毛巾代替。

5。健身后洗澡时不要光着脚在浴室里走来走去。一定要穿拖鞋。

6。当你在健身房休息时,不要让你的皮肤直接接触你的座位。最好用干净的毛巾或者穿裤子来垫你的座位。

7。如果你感冒了,尽量不要去健身房锻炼。

健身不一定需要去健身房。事实上,只要你有健身意识,你就可以在日常生活中随时随地锻炼,比如浇花、提书、收腹、爬楼梯、拖地板等。 如果你想随时随地保持健康,请进入:健身频道每日健身

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