早晚温差越来越大?想不感冒?多吃吃下面这些食物哦


2019-09-06 16: 28: 59太太健康说

我不知道我的广西朋友最近是否感到温差很大。早晨的温度有点冷,但中午却很热。小编几乎以为广西的秋天就要到了!这种冷热天气最容易引起感冒,所以请务必小心

许多食物都有预防感冒的作用。我们来看看吧

洋葱

洋葱肉又肥又有营养。它具有散发风和冷的功能,因为洋葱的鳞茎和叶片都含有具有辛辣味的硫化丙烯油挥发物。该物质可抵抗感冒和抵抗流感病毒,并具有很强的杀菌作用。

洋葱中含有的大蒜素具有很强的杀菌作用,咀嚼洋葱有助于预防感冒。

生姜肉厚而扁平,带有辛辣味。生姜汁是温热的,具有暖胃和防寒的功效,适合伤寒。伤寒患者会感到寒冷,而生姜会辛辣并有助于凉爽和出汗。

葱具有独特的辛辣风味,其来源于体内的硫化物洋葱,可以刺激胃中唾液的分泌。

葱中所含的苹果酸和磷酸糖可以刺激神经,改善血液循环,排毒和加热。葱辣辣,具有释放阳气,调味和排毒的作用。

主要用于感冒,感冒,厌恶感,头痛,鼻塞等。葱中所含的大蒜素具有杀菌和抗菌的功能,并且可以抗病毒。

大蒜

大蒜不仅被称为抗氧化,美丽和抗衰老,还可以预防感冒。大蒜中所含的硫化物具有抗菌和消炎作用,并对各种球菌,真菌,杆菌和病毒具有抑制和杀灭作用。

其中,硫酸称为丙烯硫醚,对病原菌和寄生虫具有良好的杀灭作用,可预防感冒,缓解发烧,鼻塞等症状。不要低估我们生活的调味品,它们可以发挥重要作用。如果您不想感冒,通常会吃洋葱,生姜和大蒜。

绿茶

绿茶不仅可以提神醒脑,还可以保护视力。抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能并抵抗病毒细菌的入侵。

一项新研究发表在美国期刊上。服用特殊的绿茶胶囊后,测试人员将患普通感冒和流感的几率降低了23%,并将患病率降低了36%。

该测试仪还产生了更多对细菌和病毒具有抵抗力的免疫细胞。因此,我们不妨每天冲泡一杯绿茶,这对预防感冒起着很好的作用。

柑橘

维生素C具有抗氧化作用,可增强人体免疫力。如果感冒患者每天服用大量维生素C,则可以缓解感冒症状并缩短病程。

柑橘可以解渴,缓解咽部和咳嗽,并且富含维生素C。您每天只需要吃一个柑橘即可满足人体所需的维生素C。它是一种廉价的反冷武器。

瘦肉

瘦肉,家禽,鱼和贝类含有优质蛋白质和丰富的营养物质,例如钙,铁,镁和锌。其中,铁很容易被人体吸收。如果人体中的铁含量保持在良好水平,则可以提高人体的免疫力。

另一个重要的营养元素锌激活白细胞,对抗体内的病毒感染并增强细胞活力。

鸡汤

在季节交替和温度变化较大的季节喝鸡汤可以改善健康人的免疫功能。

已经感冒的人喝鸡汤可以减少粘液分泌和呼吸道咳嗽,减轻感冒引起的疼痛。

肉汤中所含的营养物质可以帮助患者维持身体所需的能量,并有助于减轻患者的困倦。

蜂蜜

蜂蜜具有滋阴养阴,增强免疫力的作用。

根据最近的一项研究,蜂蜜可以粘在喉咙上,缓解因喉咙刺激引起的咳嗽,并改善睡眠质量。

当您因感冒而持续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是一个不错的选择。

辣椒

吃辣椒可以刺激人的食欲,促进肠胃蠕动,增加淀粉酶的活性,同时促进血液循环和新陈代谢。它具有祛风湿肺的功能。当您因感冒而严重鼻塞时,可以在烹饪时放入一些干辣椒。

其中,辣椒素可降低鼻粘膜分泌物的粘度,使痰液更容易流出,并清除鼻腔内的细菌。专家提醒:花椒很“热”,有口腔溃疡,便秘等明火症状,患有长期胃病和中老年人朋友要少吃。

我不知道我的广西朋友最近是否感到温差很大。早晨的温度有点冷,但中午却很热。小编几乎以为广西的秋天就要到了!这种冷热天气最容易引起感冒,所以请务必小心

许多食物都有预防感冒的作用。我们来看看吧

洋葱

洋葱肉又肥又有营养。它具有散发风和冷的功能,因为洋葱的鳞茎和叶片都含有具有辛辣味的硫化丙烯油挥发物。该物质可抵抗感冒和抵抗流感病毒,并具有很强的杀菌作用。

洋葱中含有的大蒜素具有很强的杀菌作用,咀嚼洋葱有助于预防感冒。

生姜肉厚,平而辣。生姜汁是温热的,具有暖胃和祛风的作用。适用于伤寒。伤寒感冒,生姜辛辣有助于驱散感冒和汗水。

洋葱具有独特的辛辣风味,其体内衍生出硫化物洋葱,可刺激唾液分泌到胃液中。

洋葱中包含的苹果酸和磷酸糖可以刺激神经,改善血液循环,排毒和清热。洋葱味辛辣,性爱热情。具有出版通阳,调味和排毒的作用。

它主要作用于感冒,感冒,发烧,头痛和鼻塞。洋葱中的大蒜素具有杀菌和抑菌的功能,可以抵抗病毒。

大蒜

大蒜不仅可以抗氧化剂,化妆品和抗衰老,还可以预防感冒。大蒜中的硫化物具有抗菌和消炎的作用,可以抑制和杀死多种球菌,真菌,杆菌和病毒。

其中,对病原体和寄生虫具有良好杀灭作用的丙烯酸硫化物可预防感冒,减少发烧,鼻塞等症状。不要低估我们生活中的调味品,它们可以发挥重要作用。如果您不想感冒,请经常吃洋葱,生姜和大蒜。

绿茶

绿茶不仅可以提神醒脑,保护牙齿和眼睛,还含有抗氧化剂,有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒和细菌的入侵。

美国杂志上发表的一项新研究表明,人们服用特殊的绿茶胶囊后,患普通感冒和流感的风险降低了23%,持续时间降低了36%。

实验人员还产生了更多可以抵抗细菌和病毒的免疫细胞。因此,我们不妨每天泡一杯绿茶,这对预防感冒起着很好的作用。

柑橘

维生素C具有抗氧化作用,可增强人体免疫力。如果感冒患者每天服用大量维生素C,则可以缓解感冒症状并缩短病程。

柑橘可以解渴,缓解咽部和咳嗽,并且富含维生素C。您每天只需要吃一个柑橘即可满足人体所需的维生素C。它是一种廉价的反冷武器。

瘦肉

瘦肉,家禽,鱼和贝类含有优质蛋白质和丰富的营养物质,例如钙,铁,镁和锌。其中,铁很容易被人体吸收。如果人体中的铁含量保持在良好水平,则可以提高人体的免疫力。

另一个重要的营养元素锌激活白细胞,对抗体内的病毒感染并增强细胞活力。

鸡汤

在季节交替和温度变化较大的季节喝鸡汤可以改善健康人的免疫功能。

已经感冒的人喝鸡汤可以减少粘液分泌和呼吸道咳嗽,减轻感冒引起的疼痛。

肉汤中所含的营养物质可以帮助患者维持身体所需的能量,并有助于减轻患者的困倦。

蜂蜜

蜂蜜具有滋阴养阴,增强免疫力的作用。

根据最近的一项研究,蜂蜜可以粘在喉咙上,缓解因喉咙刺激引起的咳嗽,并改善睡眠质量。

当您因感冒而持续咳嗽时,喝一杯蜂蜜水是一个不错的选择。

辣椒

吃辣椒可以刺激人的食欲,促进肠胃蠕动,增加淀粉酶的活性,同时促进血液循环和新陈代谢。它具有祛风湿肺的功能。当您因感冒而严重鼻塞时,可以在烹饪时放入一些干辣椒。

其中,辣椒素能降低鼻腔粘膜分泌物的黏度,使痰液更易流出,也可清除鼻腔内的细菌。专家提醒:辣椒是“辣”的,有口腔溃疡、便秘等上火症状,患有长期胃病的中老年朋友要少吃。

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